心理咨询会告诉辅导员、导师或家长吗？关于保密原则和保密例外的说明有些同学明明已经被焦虑、内耗、学业压力、人际关系、亲密关系或家庭问题困扰了很久，也想预约学校心理健康中心的心理咨询，却始终有一个顾虑...

最近，不少读者刷到关于“前额叶”的科普。所谓“前额叶”，是指我们的前额叶皮层，它是大脑的“控制中心”，负责计划、决策，情绪调节和抑制冲动。所谓的前额叶功能越强，你的生活越有序，内心越安稳。这项能力...

夏天和毕业季一同到来，而音乐，总是这场告别里最温柔的旁白。有没有那么一首歌，替你说出那句一直藏在心底的话？多少年过去，旋律一响仿佛还能回到那青春岁月。今晚的《夜读》，为你整理了一份“毕业季歌单”。1...

   楼下住着一对老夫妻，男的是离休的处级干部，女的退休前是一家大医院的主任医师。他们的两个孩子，一个是某局里的中层干部，一个在国外读书。   入秋的一个傍晚，我看见那老夫人在翻晒萝卜，我很奇怪，像她这...

天气不好，满地落叶又冷又孤独!几乎每天都感到emo对喜欢的活动失去兴趣面对crush的邀约也无动于衷食欲或体重发生变化春困秋乏夏打盹变得敏感：心情渐差、无缘无故地对任何事情不感兴趣，感到精力不足有人还会觉得...

中心公众号优秀内容进行推荐阅读，本期为第二十八期，推荐福建中医药大学心理健康教育指导中心关于给有心理问题的学生家长的一封信的相关内容。推文聚焦有心理问题的高校学生及其家庭，直击家长对孩子心理问题存...

从“心”启航——新生心理调适指南马上就要开学啦你是不是对大学充满了好奇以下这些忧虑你也有吗？要离开家了，我能不能适应大学生活呢？课程节奏和以前不一样了，跟不上怎么办？看着周围的人好像都挺厉害，突然...

   当我们在听英语听力时肯定有过某一题听不出答案的情况。理智会告诉你:快去准备下一题!但你会发现大脑正在不受控制地与那段句子纠缠。在英语听力考试结束的时候，你也依然会对那段句子”念念不忘”，而对于已经...

总觉得心里压着块石头提不起劲对什么都“没感觉”？明明没发生大事却像被一层灰蒙蒙的雾罩住——这是典型的“抑郁情绪”在作祟别慌！抑郁情绪不是“绝症”它更像身体发出的“需要调整”信号今天分享5件低成本的小...

在快节奏的现代生活中，"抑郁" 已成为高频词汇。当情绪的阴云持续笼罩，许多人会困惑：哪些抑郁状态可以通过自我调节逐渐走出？哪些需要更专业的介入？今天，我们从心理学视角解析抑郁症的分型与自我康复的可能性...

当我们感到很受伤时，很少是被当下正在发生的事情所困扰，它是一个钩子，把我们的情绪从现在闪回到过去所经历的痛苦中，或者对未来可能发生的灾难化的想象中。抑郁的人一直在懊悔过去，焦虑的人一直在担忧未来。...

你是否遇到过以下情况：和老师、上司等人对话时，你会感到紧张；需要和别人进行眼神接触时，你感觉有困难；不得不当众表达自己的观点或感受时，你会感到紧张；和不太熟悉的人相处时，你会感到紧张；……实际上，...

    春回大地，万物复苏，本应是充满生机与希望的季节，然而，人们似乎变得格外敏感，容易出现情绪的剧烈波动，出现入睡困难、多梦、早醒等睡眠问题。据研究，春季抑郁症、焦虑症、双相情感障碍等精神疾病的发病...

 霍桑效应         你知道吗？     被关注的力量是非常强大的。在生活中，当你要和喜欢的人见面时，会精心打扮自己，希望给对方留下一个好印象；明星在接受媒体采访时说话会十分谨慎，生怕因为言语漏洞被骂上头...

1.学会留心   活在当下，与其担心明天要做的事，还不如更加关注当下。2.大声欢笑　　笑出声来，可以增加安多芬等让人快乐的荷尔蒙分泌，并降低压力荷尔蒙的分泌。3.消除杂乱　　试想，如果你的桌面上堆满各种作业...

1.养成健康的生活习惯。2.穿适合自己的衣着。3.多读些好书。4.拥有积极乐观的态度。5.听听音乐，唱唱歌。6.做个乐于助人的女生。7.常保微笑。8.关注生活中的细节。9.做个好的聆听者。10.学会赞美她人，接受别人的...

如何和她进行长时间电话沟通在和她打电话的时候，由于找不到话题而陷入非常尴尬的沉默，你是否有过类似的经历？如果是的话，为了和她打电话的时候能够滔滔不绝，应该怎么做呢？要有许多知识吗，要有许多经验吗，...

1、 幽默以对。研究显示逆境中仍展现韧性的往往是具备幽默感的人，不论用自嘲、自我调侃，都是一种轻松的态度，代表打破沉闷的能量。寻求其它人生乐趣，如同学聚会、运动、社团、旅行。2 、正常作息可以增加抗压...

不是测试你的技巧，也不是向你提出什么难题，只是对自己的成功心理倾向作个剖析，使你对自己有个正确的评价和估计。　　回答下列每一个问题，并把反映你基本态度的答案记分。　　A、非常同意B、有些同意C、有些不...