恰同学少年·同寝时光
——“室界那么大，温暖你我他”宿舍人际互助主题活动方案
2026年10月10日是第35个世界精神卫生日，宣传主题为“悦纳情绪，心有阳光”。依托十月心理健康活动月，心理健康健康与咨询中心发起“恰同学少年·同寝时光”宿舍人际互助主题活动。寝室是大学生朝夕相伴的心灵小家，室友间的陪伴与包容，是接纳情绪、收获温暖的源泉。让我们用镜头定格寝室美好瞬间，感受同伴支持的力量。活动口号：室界那么大，温暖你我他。
一、活动背景
为落实教育部全面推进健康学校建设的工作要求，贯彻高等学校心理健康教育工作相关部署，推动心理育人工作下沉至宿舍这一基层育人单元，构建全员育心工作体系，以五育融合滋养学生心灵，特开展本次“恰同学少年·同寝时光”宿舍人际互助主题活动，引导学生感知室友善意、化解日常人际矛盾。
本次活动以影像征集为载体，鼓励学生发掘宿舍生活温情、记录室友共处点滴、分享暖心互动故事，进一步拉近室友人际距离，在打造特色宿舍心理育人场景的同时，培育学生积极心理品质、增强心理韧性，构建温暖和谐、互助支持的宿舍氛围与心理文化，助力学生塑造阳光健康的心理状态。
二、活动主题
恰同学少年·同寝时光——“室界那么大，温暖你我他”
三、组织单位
主办单位：心理健康教育与咨询中心
承办单位：各学院二级学生心理健康成长工作站
参与对象：全体在校学生宿舍（要求全部宿舍参与）
四、活动目标
（一）打破宿舍沟通壁垒，引导学生主动看见室友的付出，从被动共处走向主动关怀，减少宿舍人际矛盾。
（二）以轻量化创作代替说教式心理教育，降低学生心理防御，在合作完成作品的过程中实现人际破冰。
（三）建立宿舍心理信息摸排渠道，辅导员、心理委员从作品中识别宿舍潜在人际风险，做到早发现、早干预。
五、活动内容与作品要求
每个宿舍任选一类作品，全员共同参与创作。
（一）微光抓拍·图文故事组
提交3-5张宿舍真实照片，配上300字以内小故事。记录室友互帮互助的温暖片段：一起自习、运动、生病照顾、互相帮忙、化解小矛盾等，写下那些不好意思当面说出口的温暖感受。
（二）日常解压·微纪录Vlog组
提交1-2分钟宿舍短视频，风格不限，可以轻松幽默、温情治愈；视频建议内嵌字幕，同时提交50-150字作品简介，简述视频内容与创作想法。
视频内容记录宿舍日常，展现大家如何协商作息、化解小摩擦、彼此陪伴的真实过程。
（三）注意事项
作品内容真实，不摆拍、不虚构；保护隐私，不暴露个人敏感信息，不出现负面攻击内容。
六、实施流程
（一）学院动员与作品征集（10月29日—11月20日）
各二级心理工作站组织辅导员、班级心理委员、宿舍心理委员开展宣传，覆盖所有宿舍，做到全员参与。收集本学院宿舍作品。
（二）学院内部评选（11月20日—12月12日）
各学院自行组织评审小组（辅导员、心理委员、心理工作站老师等），从真情实感、互助体现、积极导向几个维度评选。每个学院择优推选优秀作品（建议每个学院推送3-5份）上报至心理健康教育与咨询中心。
（三）校级评审与成果展示（12月20日后）
心理健康教育与咨询中心组织专家评审，评选校级优秀作品，颁发证书、文创奖品。优秀图文、短视频经过脱敏处理后，通过心理健康教育与咨询中心“心灵驿站”推送展示，发挥示范作用。
七、评审参考标准
（一）真实性：为宿舍真实发生故事，无虚构摆拍；
（二）共情力：能够体现室友之间相互理解、包容、看见彼此；
（三）积极性：聚焦化解摩擦、温暖陪伴，导向正向；
（四）全员性：作品为宿舍全体成员共同参与完成。
八、工作要求
（一）高度重视，全员覆盖。宿舍是心理健康工作最小单元，请各二级心理工作站落实通知，确保每一间宿舍都参与本次活动。
（二）做好信息观察。在收集、审阅作品过程中，留意宿舍关系状态，对作品敷衍、明显人际疏离的宿舍，由辅导员跟进访谈，及时排查潜在人际危机。
（三）做好隐私保护。所有推送作品，提前征得宿舍全体成员同意，发布前做信息脱敏，保护学生隐私。
（四）按时报送。请各学院在截止日期前，将推荐作品+作品汇总表打包发送至心理健康教育与咨询中心邮箱XXX。
九、报送材料清单
（一）推荐作品（图片/视频+配套文字故事）
（二）作品信息汇总表：学院、宿舍号、成员、作品名称、简介（见附件）
心理健康教育与咨询中心
2026年10月29日
附件：“恰同学少年·同寝时光”宿舍人际互助主题活动作品收集汇总表
